Correre
La corsa è vita
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- Tips
- Consigli
- Stile
- Iniziare sempre con un riscaldamento adeguato e terminare con un defaticamento.
- Monitorare i segnali del corpo per evitare infortuni, specialmente in età avanzata.
- Mantenere una buona idratazione e alimentazione per supportare l’attività fisica.
Dilettanti
Attività settimanali per sostenere e irrobustire il fisico con calcolato sforzo atletico
Professionisti
Quando si richiede il massimo sforzo al proprio fisico per competere nello sport
Le Gare
Il gruppo
Team Running Club Comacchio
Giuseppe Rossetti
Responsabile Running Club Comacchio
Mauro Ferroni
Atleta
…e tanti altri
Running Club Comacchio
Indirizzi associazione
Attività per tutti i livelli
Offerta di allenamenti e gare per atleti di ogni età e capacità, dai principianti ai professionisti.
Organizzazione gare
Creazione di eventi locali per coinvolgere la comunità e stimolare la partecipazione.
Organizzazione gare
Creazione di eventi locali per coinvolgere la comunità e stimolare la partecipazione.
Socializzazione
Eventi conviviali per rafforzare il legame tra i membri e creare una comunità coesa.
Educazione ai valori sportivi
Insegnamento di fair play, lealtà e rispetto durante le gare e gli allenamenti.
Impegno ambientale
Promozione di gare e allenamenti rispettosi dell'ambiente naturale circostante.
Allenamenti
Introduzione alla Corsa
Allenamenti e Consigli per i Nuovi Atleti
La corsa è uno sport che può essere praticato da chiunque, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza. È un’attività che promuove il benessere fisico e mentale, migliorando la resistenza, la forza e la salute cardiovascolare. Se sei un principiante e ti stai avvicinando alla corsa, è importante sapere che il tuo percorso di allenamento non sarà solitario.
20km
La corsa dei 20 km è una gara podistica di media distanza che richiede resistenza e gestione del ritmo, spesso su percorsi misti o stradali.
30km
La corsa dei 30 km è una gara di lunga distanza, ideale per testare resistenza avanzata e preparazione per maratone, con maggiore sforzo fisico e mentale.
Scuola di atletica
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